Datum/Zeit
17.09.2020
19:00 - 21:30
FrauenKulturZentrum
Walltorstr. 1
35390 Gießen
Kurs Für Frauen und Männer
Das Training, Stressbewältigung durch Achtsamkeit’ ist ein wirksames, weltanschaulich neutrales, alltagstaugliches Programm, das gleichermaßen zur Stressprophylaxe wie zur Stressbewältigung eingesetzt werden kann. Eine kontinuierliche Übungspraxis der Achtsamkeit fördert die individuelle Resilienzfähigkeit. Automatisierte Stressmuster können erforscht, kritisch reflektiert und Verhaltensalternativen im Umgang mit Stress erlernt werden.
Die Kursinhalte bestehen aus angeleiteten Übungen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan), Yoga, angeleiteten Sitz- und Gehmeditationen sowie kurzen Vorträgen zum Thema Stress, Umgang mit schwierigen Gedanken, Gefühlen, Schmerzen und achtsamer Kommunikation.
Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Für die tägliche Übungspraxis erhalten die TeilnehmerInnen ein Handbuch und CDs.
Leitung: Ingeborg Reichl, MBSR Lehrerin, MBCL Lehrerin (Mitglied im: MBSR-MBCT VERBAND) Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) NLP-Practitionerin Lehrerin für Ganzheitliches Sehen (IST) Watsu-Practitionerin (WATSU)
Voraussetzung für die Teilnahmen ist ein persönliches Vorgespräch. Ein Vertiefungstag folg am 25.10.2020 von 10.00 – 16.00 Uhr
Beginn: 19.00 Uhr
Kursdauer: 8 wöchentliche Treffen von ca. 2,5 Stunden, donnerstags 17.9.-12.11.2020 jeweils 19-21.30 Uhr
Beratung und Anmeldung: Ingeborg Reichl, mbsr-giessen-ir@t-online.de , www.mbsr-giessen.de, 0641-37741
Schlagworte: Sonstige
