Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Loading Map....

Datum/Zeit
17.09.2020
19:00 - 21:30

FrauenKulturZentrum
Walltorstr. 1
35390 Gießen


Kurs Für Frauen und Männer

Das Training, Stressbewältigung durch Achtsamkeit’ ist ein wirksames, weltanschaulich neutrales, alltagstaugliches Programm, das gleichermaßen zur Stressprophylaxe wie zur Stressbewältigung eingesetzt werden kann. Eine kontinuierliche Übungspraxis der Achtsamkeit fördert die individuelle Resilienzfähigkeit. Automatisierte Stressmuster können erforscht, kritisch reflektiert und Verhaltensalternativen im Umgang mit Stress erlernt werden.

Die Kursinhalte bestehen aus angeleiteten Übungen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan), Yoga, angeleiteten Sitz- und Gehmeditationen sowie kurzen Vorträgen zum Thema Stress, Umgang mit schwierigen Gedanken, Gefühlen, Schmerzen und achtsamer Kommunikation.

Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Für die tägliche Übungspraxis erhalten die TeilnehmerInnen ein Handbuch und CDs.

Leitung: Ingeborg Reichl, MBSR Lehrerin, MBCL Lehrerin (Mitglied im: MBSR-MBCT VERBAND) Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) NLP-Practitionerin Lehrerin für Ganzheitliches Sehen (IST) Watsu-Practitionerin (WATSU)

Voraussetzung für die Teilnahmen ist ein persönliches Vorgespräch. Ein Vertiefungstag folg am 25.10.2020 von 10.00 – 16.00 Uhr

Beginn: 19.00 Uhr

Kursdauer: 8 wöchentliche Treffen von ca. 2,5 Stunden, donnerstags 17.9.-12.11.2020 jeweils 19-21.30 Uhr

Beratung und Anmeldung: Ingeborg Reichl, mbsr-giessen-ir@t-online.de , www.mbsr-giessen.de, 0641-37741

 


Schlagworte: Sonstige
0


In FilmenIn Bildern
StadtführungenAusstellungenTerminübersichtVeranstaltungsorteTicketvorverkaufJahresübersicht
Ausflugsplaner
Ausflugsplaner